Letní soustředění

Jedná se o nejdůležitější soustředění, proto je účast na letním volejbalovém soustředění povinná. Základní náplň je fyzická příprava po prázdninové pauze, rozvoj rychlosti, obratnosti, základy herních volejbalových činností a herní kombinace. Děvčata mají soustředění v Kralovicích 9.-19.8.2018. Cena soustředění je 2000,- Kč.

Soustředění 2010

Soustředění 2011

Soustředění 2012

Soustředění 2013

Soustředění 2014

Soustředění 2015

Soustředění 2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ubytování:  Ve sportovním kempu Kralovice, umístěném na konci Kralovic, směr Mariánský Týnec. Kemp je tvořen 15 čtyřlůžkovými chatkami táborového typu, jednou rodinnou chatkou (3 – 5 lůžek),  kuchyňkou, společenskou místností (jídelnou), bufetem a sociálním zázemím (toalety a sprchy)

Kemp 1

Kemp 2

Kemp 3

 

 

 

 

 

 

Náplň:. Letní soustředění začíná v Žatci. První tři dny trénujeme na antukových kurtech TJ Sever od 9,00 do 17,00 hod. Poté odjíždíme autobusem ve 12:30 od haly TJ Sever do Kralovic. Návrat do Žatce je kolem poledne. Každý den v Kralovicích absolvujeme 3 tréninky na antukových kurtech v Kralovicích s průběžným posilováním – první dopolední, druhý odpolední, třetí večerní a nakonec večerní protažení sloužící jako regenerace. K dispozici máme areál VK Kralovice vzdálený 1,5 km od kempu, jehož součástí je hala, 4 antukové kurty a 2 beachvolejbalové. Alternativa pro případ nepřízně počasí je hala, nebo posilování a protahování ve společenské místnosti v kempu. V případě velkého horka je v Kralovicích možnost koupání v novém koupališti, nebo v jednom z místních rybníků. Na konci soustředění všichni absolventi dostávají jako odměnu volejbalové tričko.

Sportovní areál 1

Sportovní areál 2

 

 

 

 

 

 

Cena: 2000,- Kč a v ceně 11 denního soustředění jsou 3 tréninkové dny v Žatci na antukových kurtech s obědem, 7x ubytováním v kempu v Kralovicích, 5x denně strava, pitný režim, doprava na místo a zpět, 3x trénink na antukových kurtech, 1x rehabilitace a protažení pod dohledem trenérů a rehabilitačních pracovníků. V případě zprostředkování sponzorského daru, věnovaného na soustředění, v hodnotě alespoň 3000,- Kč, se cena soustředění pro Vaši dceru sníží na 300,- Kč.

Denní řád:

Budíček                                              7:45
Snídaně                                              8:00
Odchod z kempu                              9:00
Dopolední trénink                           9:15 – 11:30
Oběd                                                  12:00
Pauza                                                 12:15 – 14:00
Odchod z kempu                             14:00
Odpolední trénink                          14:15 – 16:15
Svačina                                              16:15
Večerní trénink                               16:45 – 17:45
Večeře                                               18:30
Strečink                                            19:30 – 20:00
Hry                                                    20:00 – 20:45
Večerka                                             22:00
 

Návštěvy rodičů jsou možné v době dopoledního volna mezi tréninky (12:15-14:00, 19:00-22:00) nebo dle domluvy. Každá návštěva by měla přivézt nějaký malý úplatek v podobě buchet, nakládaných okurek, marmelády, nebo něčeho sladkého pro děti. Návštěva ale nesmí narušit program dětí – trénink, jídlo, nebo večerní program. Děvčatům jsou během soustředění na noc a většinu dne vybrány mobily, aby se přes den plně věnovaly soustředění a v noci správně regenerovaly.

Co je třeba mít sebou:

Povinné:

Důležité:

  • Spacák + polštářek
  • 2x sportovní obuv na antuku/do haly
  • Obuv na ven
  • Sportovní oblečení na 7 dní (dostatek triček a ponožek)
  • Malý baťůžek
  • Teplé věci na večer (2x mikina, tepláky, bunda)
  • Nepromokavá šusťáková bunda / pláštěnka
  • Pyžamo
  • Dost gumiček, sponek a čelenek do vlasů
  • Plavky, pokrývku hlavy, sluneční brýle
  • Věci osobní hygieny (kartáček, zubní pasta, mýdlo, šampon, toaletní papír, ručník)
  • Láhev na pití
  • Příbor

Nepovinné:

  • Karty, hry
  • Knihu
  • Krém po opalování
  • Repelent

Nepotřebné:

  • Cenné věci
  • Oblečení do společnosti, rifle
  • Počítač

 Fotogalerie:

Fotografie děvčat:

Informace:

best wordpress themes - wordpress themes 2012 - wordpress travel themes