Zimní soustředění

VK Sever Žatec každoročně pořádá zimní běžkařské soustředění. Soustředění slouží ke stmelení kolektivu a zvýšení fyzické zdatnosti hráček všech věkových kategorií. Soustředění je na horské chatě v Horní Blatné. Termín soustředění 28.1. – 4.2. 2023. Cena soustředění je 3000Kč.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ubytování: Holky absolvují soustředění na Chatě pod Vlčí jámou, na adrese Havířská 65, Horní Blatná. Jedná se o horskou chatu nacházející se na okraji obce v nadmořské výšce 940m n.m. Chata disponuje 48 lůžky v 10 pokojích, jídelnou a kuchyňkou.

Náplň: Každý den absolvujeme 3 tréninky – první dopolední na běžeckých tratích, druhý odpolední na běžeckých tratích a třetí večerní sloužící k protažení a rehabilitaci. Ubytování je přímo u běžeckých tratí „Krušnohorské trasy“, kde vede nejznámější běžecká trasa v Čechách – krušnohorská magistrála. Alternativa pro případ nedostatku sněhu je plavání a procházky. Cena: 3000,- Kč a v ceně 8 denního soustředění je 7 dní ubytování, 5x denně strava, pitný režim, doprava na místo a zpět, 2x trénink s výukou běžeckých a sjezdových dovedností pod dohledem trenérů a instruktorů, 1x trénink rehabilitace a protažení pod dohledem trenérů a rehabilitačních pracovníků. V případě zprostředkování sponzorského daru, věnovaného na soustředění, v hodnotě alespoň 3500,- Kč, se cena soustředění pro Vaši dceru sníží na 500,- Kč. Výstroj: Běžecké lyže, hůlky a obuv. V případě potřeby VK Sever Žatec bezplatně propůjčuje kompletní vybavení, včetně lyžařských vosků, podmínkou je zakoupení alespoň 2 lístků na volejbalový ples. Denní řád:

budíček                   -     7:45

snídaně                   -     8:00

1. trénink                -     9:15 - 11:45

oběd                        -     12:00

2. trénink               -     14:15 - 17:15

večeře                     -     17:30

3. trénink               -     18:15 - 18:35  mladší

                                 -     18:35 - 19:20 starší  

večerní program   -     20:00 - 21:00

večerka                   -     22:00

 

Děvčata by na soustředění měla přivézt něco malého jako buchty, nakládané okurky, marmelády, nebo něco sladkého pro děti.

Co je třeba mít sebou:

Povinné:

• Kartička pojištěnce, která se bude odevzdávat před odjezdem
• Potvrzení rodičů o dobrém zdravotním stavu (odevzdat první den soustředění)
• Včas odevzdaná „přihláška“ (16.12.2023)
• Zaplacení 3000,- Kč za soustředění (11.1.2023)

Důležité:

• Vybavení na běžky:

1. vlastní nebo propůjčená výstroj (běžky, hůlky, běžecké boty)
2. bunda (větrovka, ideálně nepromokavá, né zateplená)
3. kalhoty (ideálně nepromokavé, né zateplené)
4. rukavice (aspoň 2x, zimní nebo speciální běžkařské)
5. čepice (aspoň 2x)
6. teplý šátek, nebo šála
7. funkční termopládlo je velmi vhodné, nikoli nezbytné

• Vybavení na túry

1. teplá bunda
2. pevné zimní boty
3. teplé kalhoty

• Oblečení do chaty
• Bačkory
• Plavky
• Hygienické potřeby (mýdlo, šampón, kartáček, zubní pasta, toaletní papír, ručník)

Nepovinné:

• Deskové hry, karty, knížku
• Boby, saně

Nepotřebné:

• Rifle
• Oblečení do společnosti
• Cenné věci
• Příliš vysoké kapesné (stačí 50-100kč)
• Nepravidelné léky (léky konzultujte s trenéry)

Fotogalerie:

• Zimní soustředění 2023 v Horní Blatné
• Zimní soustředění 2022 v Horní Blatné
• Zimní soustředění 2020 v Horní Blatné
• Zimní soustředění 2019 v Horní Blatné
• Zimní soustředění 2018 v Horní Blatné
• Zimní soustředění 2017 v Horní Blatné
• Zimní soustředění 2016 v Horní Blatné
• Zimní soustředění 2015 v Abertamech
• Zimní soustředění 2014 v Abertamech
• Zimní soustředění 2013 v Abertamech
• Zimní soustředění 2012 v Abertamech
• Zimní soustředění 2011 v Kovářské

Informace:

• Mudr. Irena Wilferová, 721 581 711, wilferova@tiscali.cz
• Jaroslav Vrbata mladší, 777 065 884, jara.vrbata@seznam.cz
• Aleš Dvořák 774 492 007, ales.dvorak@vkseverzatec.com